サービスマニュアルを読む。

まず、エアバルブを外せ。
一杯にオイルを入れろ。
オイル粘度はSAE5Wだ。
エアチャンバー容量は105ml。
オイル容量は149.5ml-154.5mlだ。
一杯にオイルを入れて、105ml出せばオッケー。

他社もこんなやり方なんだろうか？

たぶん、リアショックのオイル交換など、一度もやってないだろうから、何らかの効果を感じることが出来るだろう。